Abstract dell’articolo in italiano
Il kettlebell swing è oggi uno degli esercizi più praticati nel contesto dell’allenamento funzionale. L’articolo esamina i principali studi scientifici pubblicati su questo esercizi, analizzandone e commentandone i risultati ottenuti.
Abstract of the article in English
The kettlebell swing is today one of the most practiced exercises in the context of functional training. The article examines the main scientific studies published on this exercise, analyzing and commenting the results obtained.
Scarica l’articolo in formato PDF
Da sempre affascinato dalle scienze biologiche e dallo sport, seguendo questa passione ha conseguito due lauree presso l'Università di Modena, maturando allo stesso tempo una profonda esperienza nell'allenamento fisico e l'attività motoria.
Osservatore critico di tutto ciò che riguardava il condizionamento atletico, nel corso degli anni ha sviluppato un approccio personale all'allenamento, senza mai lasciarsi influenzare dalle mode del momento. Studiando i meccanismi biochimici alla basa degli adattamenti fisiologici all'attività motoria, ha realizzato un personale metodo di allenamento basato sulla biochimica del metabolismo.
Si occupa di salute, fitness e sport da oltre 20 anni. Attraverso il suo percorso universitario (che ha portato al conseguimento di due lauree in materie scientifiche quali biotecnologie e farmacia) e tramite la sua attività presso palestre e centri sportivi come tecnico, istruttore, personal trainer prima e come consulente e formatore per gli istruttori negli ultimi anni.
Come testimoniano le numerose pubblicazioni, è uno dei maggiori conoscitori dell'attività fisica finalizzata al dimagrimento.
In particolare in merito all'attività fisica ad alta intensità come strumento ottimale per l'innalzamento metabolico e la perdita di grasso
